Hoy, 14 de noviembre, nos unimos para crear conciencia sobre la diabetes, una enfermedad crónica que representa una amenaza creciente para la salud mundial.
¿Qué es la diabetes?
Es una enfermedad crónica que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en sangre (glucemia). Se estima que el 50% de las personas con diabetes no están diagnosticadas, lo que aumenta el riesgo de complicaciones graves.
¿Cómo se detecta?
La diabetes se diagnostica mediante un análisis de glucemia en ayunas. Dos mediciones con valores iguales o mayores a 126 mg/dl en días distintos confirman el diagnóstico.
Síntomas de la diabetes
Puede desarrollarse de forma silenciosa, pero algunos síntomas comunes son:
- Aumento de sed
- Pérdida de peso sin explicación
- Mayor apetito
- Incremento en la frecuencia de orina
- Sequedad en la boca
Consejos de prevención
¡La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con hábitos saludables!
Aquí algunas recomendaciones:
- Mantener un peso adecuado, buscando reducir entre un 5-10% del peso inicial en un período de 6 a 12 meses.
- Realizar 150 minutos de actividad física moderada a la semana (aproximadamente 30 minutos diarios).
- No fumar
- Adoptar hábitos alimentarios saludables
- Visitar periódicamente el centro de salud para controles preventivos.
La prevención de la diabetes tipo 2 reduce el riesgo de complicaciones serias, como enfermedades cardiovasculares, enfermedad renal crónica, neuropatías, ceguera y muerte prematura.
Fuente de información: Staff médico de Diabetes y Metabolismo de la Clínica
Dra. Pahura, Eliana
Dra. Peroni, M. Leticia
Dra. Ballestrasse, Daniela